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Les progrès récents de l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf), qui mesure la manière dont l’activité neuronale modifie le flux sanguin, ont permis aux scientifiques et aux psychologues d’observer pour la première fois le fonctionnement du cerveau en temps réel.
Nous pouvons désormais localiser les régions du cerveau impliquées dans la production de différentes pensées ou émotions et identifier les fonctions neuronales associées à l’activation des Saboteurs et du Sage.
Les Saboteurs sont les voix dans votre tête qui génèrent des émotions négatives lorsque vous affrontez les défis de la vie. Ils résident dans le tronc cérébral, le système limbique et certaines parties de l’hémisphère gauche. Ils produisent une grande partie de votre stress, anxiété, doute, colère, honte, culpabilité, frustration et bavardage mental. Ces émotions négatives ne sont utiles qu’un instant pour vous alerter d’un danger ou d’un problème. Y rester réduit toutefois votre capacité à voir clairement et à choisir la réponse la plus efficace.
Votre Sage réside dans une région entièrement différente du cerveau : le cortex préfrontal médian, les « circuits de l’empathie » et certaines parties de l’hémisphère droit. Il génère des émotions positives face aux défis de la vie, notamment l’empathie, la compassion, la gratitude, la curiosité, la joie de créer ainsi qu’une action calme, lucide et parfaitement ciblée. Cette région est conçue pour la créativité et la vision d’ensemble de ce qui compte et de la meilleure conduite à adopter.
Son activation libère des endorphines qui neutralisent les effets négatifs du cortisol provoqué par le stress.