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La contribución innovadora de la investigación de Positive Intelligence® consiste en usar el análisis factorial para descubrir los factores centrales que influyen tanto en el rendimiento como en el bienestar. Esta investigación reveló que solo hay 10 factores de respuesta negativa, los 10 Saboteadores, y cinco factores de respuesta positiva, los cinco Poderes del Sabio.
Descubrir estos factores fundamentales simplifica drásticamente el desarrollo personal y profesional. Interceptar los propios Saboteadores y activar el Sabio produce efectos en la gestión del estrés, las relaciones, el rendimiento, las ventas y la persuasión, la creatividad, el liderazgo, la resiliencia y la felicidad.
Esto se debe a que creamos nuevas vías neuronales desde la raíz, en lugar de tratar solo los síntomas.
Tienes dos regiones muy distintas en tu cerebro.
Los avances recientes en resonancia magnética funcional (fMRI), que mide cómo la actividad neuronal modifica el flujo sanguíneo, han permitido a científicos y psicólogos observar por primera vez el funcionamiento del cerebro en tiempo real.
Ahora podemos localizar las regiones del cerebro implicadas en la producción de distintos pensamientos o sentimientos e identificar las funciones neuronales relacionadas con la activación de los Saboteadores y el Sabio.
La región de supervivencia:
Tus Saboteadores internos
Los Saboteadores son las voces de tu cabeza que generan emociones negativas cuando afrontas los desafíos de la vida. Se encuentran en el tronco encefálico, el sistema límbico y partes del hemisferio izquierdo. Producen gran parte de tu estrés, ansiedad, duda, ira, vergüenza, culpa, frustración y charla mental. Estas emociones negativas solo son útiles durante un instante para alertarte de peligros o problemas. Sin embargo, permanecer en ellas perjudica tu capacidad de ver con claridad y elegir la respuesta más eficaz.
La región de crecimiento:
Tu Sabio interior
Tu Sabio vive en una región completamente distinta del cerebro: la corteza prefrontal media, el «circuito de la empatía» y partes del hemisferio derecho. Genera emociones positivas al afrontar los desafíos de la vida, como empatía, compasión, gratitud, curiosidad, alegría creativa y una acción serena, lúcida y enfocada. Esta región está preparada para la creatividad y para comprender el panorama general, lo importante y el mejor curso de acción.
Activar esta región libera endorfinas que contrarrestan los efectos negativos del cortisol inducido por el estrés.
Mide tu fortaleza mental
Tu PQ, o Cociente de Positividad, mide la fuerza relativa de tus músculos mentales positivos frente a los negativos. Es la medida de tu fortaleza mental. Haz la Evaluación PQ para descubrir con qué frecuencia tu mente te sirve y con qué frecuencia te sabotea.
Neuroplasticidad: la clave para cambiar el equilibrio de poder
Tu cerebro está formado por neuronas. Cuando una señal recorre una neurona, activa otras neuronas según las sinapsis que las conectan. Pero la señal puede seguir varias direcciones. La cuestión es qué neurona se activará. Cada vez que una neurona activa a otra, ambas quedan conectadas más estrechamente, lo que hace más probable que la señal siga esa dirección la próxima vez. Esto constituye una «vía neuronal».
Así es como una acción repetida se convierte en un hábito automático. En Positive Intelligence usamos la poderosa técnica de Repetición PQ de 10 segundos para interrumpir las antiguas respuestas del Saboteador, detenernos y elegir una nueva respuesta del Sabio. La repetición crea vías neuronales del Sabio (músculos) que contrarrestan los antiguos músculos del Saboteador. Por eso nuestro entrenamiento produce cambios sostenidos, en lugar de resultados que se desvanecen. La fortaleza mental consiste en desarrollar músculos mentales, no solo en obtener ideas.
Interceptar a tus Saboteadores
Tus Saboteadores generan todas tus emociones negativas, como estrés, ansiedad, duda, ira, evitación, procrastinación, insensibilidad o descontento. La fortaleza mental requiere detectar a tus Saboteadores, desenmascarar sus mentiras y restarles poder.
Construir nuevas vías neuronales
Los hábitos positivos fortalecen tus músculos mentales. Por eso nuestro programa se centra en tres componentes fundamentales para optimizar tu rendimiento, bienestar y relaciones.
Atrapar a tus Saboteadores
Tus Saboteadores generan todas tus emociones negativas, como estrés, ansiedad, duda, ira, evitación, procrastinación, insensibilidad y descontento. La fortaleza mental requiere detectarlos, desenmascarar sus mentiras y restarles poder.
Energizar tu Cerebro Sabio
Refuerza tu capacidad de dirigir tu mente para disminuir la activación de los circuitos asociados a los Saboteadores y fortalecer los circuitos asociados al Sabio. Con sencillos ejercicios diarios aprendes a dirigir tu cerebro, en lugar de permitir que tus Saboteadores te dirijan.
Usar tus Poderes del Sabio
Tu Sabio es la parte de ti que afronta los desafíos con una mente clara y serena y con emociones positivas. Tu Sabio accede a cinco poderes positivos. Para alcanzar el máximo rendimiento, aprendes a fortalecer los cinco poderes y a saber cuándo usar cada uno.
Validado por más de 1 millón de participantes
Nuestro programa se basa en investigaciones con más de un millón de participantes de 50 países, entre ellos directores ejecutivos, estudiantes, deportistas de élite y equipos de ventas, operaciones y tecnología.
Descubre tus Saboteadores
Descubre cómo saboteas tu propio rendimiento, bienestar y relaciones, y cómo mejorarlos.
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